Historia i tradycja Reishi (łac. Ganoderma lucidum) znane są w Chinach jako Lingzhi, a w Japonii jako Reishi. Ich nazwy oznaczają dosłownie „boski grzyb” lub „grzyb nieśmiertelności”. W starożytnych księgach medycyny...
Dział Świadome żywienie
Histamina w diecie: jak rozpoznać nietolerancję i co jeść, aby uniknąć objawów
Nietolerancja histaminy – objawy, przyczyny i dieta krok po kroku Nietolerancja histaminy to problem, o którym wciąż mówi się zbyt mało, choć coraz więcej osób zmaga się z jej objawami. W przeciwieństwie do alergii czy...
Nietolerancja pokarmowa a alergia pokarmowa – podobieństwa, różnice i jak je rozpoznać
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zauważa, że po zjedzeniu określonych produktów ich organizm reaguje w nieprzyjemny sposób. Bóle brzucha, wysypki, wzdęcia, a nawet problemy z koncentracją czy przewlekłe...
Dlaczego jelita nazywane są drugim mózgiem?
W ostatnich latach coraz częściej słyszymy, że jelita to nasz drugi mózg. Choć może to brzmieć jak chwytliwy slogan, nauka stoi za tym stwierdzeniem murem. Dlaczego układ pokarmowy, a w szczególności jelita, odgrywają...
Zespół jelita drażliwego (IBS) – czy to naprawdę tylko stres?
W ostatnich latach coraz więcej osób skarży się na bóle brzucha, wzdęcia, biegunki, zaparcia czy uczucie „niedokończonego wypróżnienia”. Diagnoza? Zespół jelita drażliwego, znany jako IBS (ang. Irritable Bowel...
Carnivore – ekstremum czy przyszłość diety przeciwzapalnej?
Kompletny przewodnik z naukowymi odniesieniami i ciekawostkami 🔎 Czym jest dieta carnivore? Dieta carnivore (z ang. „mięsożerna”) to sposób odżywiania polegający na całkowitym wyeliminowaniu produktów roślinnych i...
Jak emocje mieszkają w brzuchu?” – psychosomatyka i uczucia zapisane w ciele
Jak emocje mieszkają w brzuchu? Psychosomatyka i uczucia zapisane w ciele Czujesz ścisk w żołądku przed rozmową o pracę? A może niespodziewany ból brzucha, kiedy musisz się z kimś skonfrontować? To nie są przypadkowe...
Dlaczego Twój układ trawienny to drugi mózg? – Zaskakujące fakty o osi jelita–mózg i jak zadbać o zdrowie od środka
Dlaczego Twój układ trawienny to drugi mózg? – Zaskakujące fakty o osi jelita–mózg i jak zadbać o zdrowie od środka Wprowadzenie: Czy kiedykolwiek czułeś „motyle w brzuchu” przed ważnym spotkaniem? Albo że stres...
Awokado – zielony skarb natury. Jak jeden owoc może odmienić Twoje zdrowie?
Czy wyobrażasz sobie owoc, który jednocześnie dba o Twoje serce, mózg, jelita, skórę, nastrój i wagę? Brzmi jak cud? Tymczasem to zwyczajne awokado, które wielu z nas mija na półce sklepowej, nie zdając sobie sprawy,...