To prawdopodobnie najlepszy blog w sieci o zdrowiu dietach odżywianiu
Akupunktura: Tradycyjna Sztuka Leczenia we Współczesnym Świecie
Akupunktura, starożytna praktyka wywodząca się z Chin, zyskuje coraz większe uznanie na całym świecie jako skuteczna metoda wspomagania leczenia wielu schorzeń. Choć dla niektórych może wydawać się...
Dlaczego jelita nazywane są drugim mózgiem?
W ostatnich latach coraz częściej słyszymy, że jelita to nasz drugi mózg. Choć może to brzmieć jak chwytliwy slogan, nauka stoi za tym stwierdzeniem murem. Dlaczego układ pokarmowy, a w szczególności jelita, odgrywają...
Jak zadbać o siebie, dziecko i swoje emocje w pierwszych tygodniach po porodzie
Poród to jeden z najważniejszych momentów w życiu kobiety. To nie tylko narodziny dziecka, ale również narodziny matki. Od tej chwili życie zmienia się na zawsze – zmienia się ciało, rytm dnia, relacje z bliskimi,...
Bajkalina i telomery – co mówi nauka?
Bajkalina i telomery – co mówi nauka? W ostatnich latach badacze przyjrzeli się wpływowi bajkaliny i innych flawonoidów na aktywność telomerazy – enzymu odpowiedzialnego za odbudowę telomerów. To właśnie telomeraza...
Zdrowie psychiczne w kryzysie: jak budować odporność emocjonalną
Wstęp Kryzysy życiowe bywają różne – utrata pracy, problemy w związku, choroba bliskiej osoby, globalne wydarzenia (np. pandemia), a czasem kumulacja kilku trudności jednocześnie. W takich momentach nasza psychika bywa...
Zespół jelita drażliwego (IBS) – czy to naprawdę tylko stres?
W ostatnich latach coraz więcej osób skarży się na bóle brzucha, wzdęcia, biegunki, zaparcia czy uczucie „niedokończonego wypróżnienia”. Diagnoza? Zespół jelita drażliwego, znany jako IBS (ang. Irritable Bowel...
Ukryty stan zapalny – cichy zabójca zdrowia. Jak go rozpoznać i wyciszyć?
Czy zdarza Ci się odczuwać zmęczenie bez wyraźnego powodu? Masz problemy z koncentracją, dokuczają Ci bóle stawów albo skóra wariuje, mimo że teoretycznie wszystko robisz „jak trzeba”?Być może w Twoim ciele toczy się...
Melanotan – eliksir opalenizny czy ryzykowny eksperyment
Wszystko, co musisz wiedzieć zanim sięgniesz po syntetyczną opaleniznę Czym jest melanotan? Melanotan to syntetyczny analog naturalnie występującego w naszym organizmie hormonu o nazwie α-MSH (alfa-hormon stymulujący...
Twoja skóra słucha – co emocje robią z cerą (i jak to odwrócić latem)
Wprowadzenie: Czy zdarzyło Ci się dostać wysypki przed ważnym egzaminem, zaczerwienić twarz ze złości lub zauważyć, że w czasie stresu Twoja cera wygląda znacznie gorzej? To nie przypadek. Nasza skóra dosłownie słucha...