Czasem to, co niepozorne, potrafi najbardziej zaskoczyć. Kiwi – brązowe, włochate, niezbyt urodziwe z zewnątrz – nie wygląda jak owoc, który może odmienić Twoje zdrowie. A jednak. Gdy tylko je przekroisz, ukazuje się...
Dział Wsparcie zdrowia mózgu
Bakopa, Lion’s Mane, Ginkgo, Gotu Kola – które zioło naprawdę poprawia pamięć i koncentrację?
Bakopa, Lion’s Mane, Ginkgo, Gotu Kola – które zioło naprawdę poprawia pamięć i koncentrację? W dobie nieustannego przebodźcowania, stresu, pracy przy ekranie i ciągłego „multitaskingu” coraz więcej z nas doświadcza...
Dieta neuroprotekcyjna – jak jeść, pić i suplementować, by chronić mózg przed starzeniem?
🧠 Widziałeś kiedyś osobę w podeszłym wieku, która ma bystry umysł, doskonałą pamięć i błyskotliwe poczucie humoru? A może przeciwnie – bliską osobę, której pamięć z dnia na dzień się pogarsza, traci orientację, a...
Poranna rutyna dla zdrowego mózgu – 6 prostych nawyków, które poprawią Twoją koncentrację i samopoczucie
Poranki mają ogromną moc. To, jak zaczynamy dzień, wpływa nie tylko na nasz nastrój, ale też na zdrowie mózgu, poziom energii i koncentrację przez resztę dnia. Niestety, w biegu i chaosie łatwo o złe nawyki:...
Błękit metylenowy – tajna broń mitochondriów i neuroprotekcji? Poznaj fakty, badania i kontrowersje
W świecie nowoczesnej biofarmakologii i medycyny mitochondrialnej coraz częściej słyszymy o związkach, które dawniej służyły jako barwniki lub środki techniczne, a dziś wracają w roli inteligentnych molekuł...
Jak dieta ketogeniczna wspiera zdrowie jelit i poprawia trawienie
Problemy z trawieniem, wzdęcia, zaparcia, a także zespół jelita drażliwego (IBS) to dolegliwości, z którymi zmaga się coraz więcej osób. Wiele osób, mimo stosowania diet niskotłuszczowych i bogatych w błonnik, wciąż...
L-treonian magnezu: klucz do poprawy nastroju i funkcji poznawczych
Magnez jest niezbędnym minerałem, odgrywającym kluczową rolę w wielu procesach biologicznych, w tym w funkcjonowaniu układu nerwowego. Jednak nie wszystkie formy magnezu są równie skuteczne w docieraniu do mózgu....
Olej lniany – złoty eliksir zdrowia dla Twojego organizm
Olej lniany to jeden z najzdrowszych olejów roślinnych, który od wieków cieszy się uznaniem w medycynie naturalnej. Jego unikalny skład, bogactwo kwasów tłuszczowych omega-3 i szerokie zastosowanie w diecie sprawiają,...
Mucuna Pruriens – Naturalny Booster Mózgu, Nastroju i Libido
Mucuna Pruriens, znana jako „aksamitna fasola”, to roślina o szerokim spektrum właściwości prozdrowotnych, która od wieków była stosowana w tradycyjnej medycynie ajurwedyjskiej. Ze względu na swoje działanie...